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Le shilajit est un remède naturel originaire de l’Himalaya, ce qui contribue à son charme exotique mais ne garantit pas en soi son efficacité.
Le terme sanskrit signifie littéralement « né de la roche », mais ce remède possède de nombreux surnoms curieux, allant de « conquérant des montagnes et destructeur de faiblesse » à « sueur de la montagne », ce qui ne peut que piquer la curiosité. Alors, suivons-la et essayons de comprendre ce qu’est exactement ce que l’on appelle l’or noir de l’Himalaya. Encore un surnom curieux !
Il s’agit d’un exsudat de roche himalayenne à base d’humus, contenant plus de 80 minéraux, qui se développe dans les profondeurs des roches, puis est purifié pendant plus d’un mois avec de l’eau de source, séché au soleil et pulvérisé.
La poudre obtenue est dense, de couleur très foncée et au goût amer. Elle est utilisée depuis l’Antiquité dans la médecine ayurvédique, car elle est capable de purifier le corps et d’augmenter l’énergie vitale. C’est ce qu’affirme le texte sanskrit « Charaka Saṃhitā », qui, il y a plus de 3000 ans, le décrivait comme un remède à toutes les maladies et un excellent allié de la longévité.
Mais les bienfaits attribués à l’utilisation du shilajit sont nombreux : l’acide fulvique qu’il contient, par exemple, possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, c’est pourquoi on pense que l’utilisation régulière de ce remède peut ralentir les processus de vieillissement cellulaire.
Mais ce n’est pas tout : selon une étude, sous forme de complément alimentaire, il contribue à améliorer la santé cardiaque. Et selon une autre recherche, sa consommation augmente progressivement le taux de fer. Sans oublier qu’il aide en cas de stress et d’anxiété, favorise une bonne digestion et peut avoir un effet positif sur la santé des os.
Dans le domaine de la médecine holistique et du bien-être spirituel, on pense également que l’acide fulvique, en transportant les nutriments en profondeur dans les cellules, est capable d’augmenter notre énergie vitale, nous aidant à devenir plus réceptifs aux énergies subtiles.
D’ailleurs, selon Medium, le shilajit est souvent utilisé comme outil pour équilibrer et activer les chakras, apportant un profond sentiment d’harmonie et d’équilibre spirituel.
Qu’il soit pris sous forme de complément alimentaire ou en poudre, il ne semble pas présenter de contre-indications particulières, mais comme (du moins en matière de santé) il vaut mieux être prudent, il est préférable d’éviter d’acheter des produits au hasard et de demander conseil avant utilisation à un herboriste, à un expert en médecine ayurvédique et, si possible, à un médecin, afin d’exclure tout effet secondaire ou interaction avec divers médicaments.
