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Les tomates, l’un des légumes préférés du monde entier. Elles existent dans de nombreuses couleurs, formes, saveurs, textures et tailles différentes. Nous allons explorer tout ce qu’il y a à savoir sur les tomates : leur histoire aux États-Unis, leurs bienfaits pour la santé, les recettes qui les mettent en valeur, et plus encore !
Origine et histoire de la tomate
On pense que la tomate est originaire des Amériques. Le mot « tomate » vient de l’espagnol tomate, qui signifie « fruit mûr » On pense également que les tomates étaient à l’origine de couleur violette.
L’histoire de la tomate remonte à plus de 5 000 ans, lorsqu’elle a été cultivée pour la première fois en Amérique du Sud ou centrale. Les peuples indigènes qui vivaient dans cette région l’appelaient « xitomatl » Ils les mangeaient fraîches sur la vigne et les utilisaient à des fins médicinales. Les Mayas les appelaient xitamalacoc, ce qui signifie « chose dodue avec un nombril » Il est suggéré qu’ils ont peut-être mangé des tomates avec des poivrons, des courges et des pommes de terre à cette époque.
Les bienfaits des tomates sur la santé
La tomate est une bonne source de plus de 20 nutriments différents qui sont essentiels au maintien de la santé. Elles sont une excellente source de lycopène, dont il a été démontré qu’il aide à protéger contre le cancer de la prostate. Les tomates nous apportent également de la vitamine C et du potassium, qui contribuent à maintenir notre système immunitaire en bonne santé et à renforcer nos os.
Recettes à base de tomates
Les tomates sont présentes dans de nombreux plats du monde entier. La cuisine italienne propose de nombreux plats à base de tomates, comme les pâtes al pomodoro et les linguine alla puttanesca. Dans la cuisine turque, elles sont souvent utilisées dans les salades de courgettes ou d’aubergines et dans leurs relishs de légumes conservés appelés acılı ezmeli. Dans la cuisine mexicaine, on trouve des tomates dans le plat populaire pico de gallo, qui se compose de tomates, d’oignons et de piments hachés.
Les tomates constituent un délicieux déjeuner ou dîner en soi, consommées avec du sel et du poivre (ou vos épices préférées). Elles sont également utilisées dans de nombreux autres plats, notamment les salades, les sandwiches, les plats de pâtes, les salsas, les casseroles, etc
A propos de la culture de la tomate
Les tomates poussent bien dans les petits et les grands pots. Elles peuvent même pousser dans des récipients d’une profondeur de 10 cm et d’une profondeur de 20 cm. La seule chose à prendre en compte est la quantité de lumière solaire dont la plante dispose pendant la journée. Plus elle reçoit de lumière, plus elle a besoin d’eau. En règle générale, les tomates doivent être arrosées tous les trois jours et fertilisées avec un engrais équilibré au moins une fois par mois. Si vous souhaitez faire pousser vos propres tomates, c’est le moment de commencer à planter des graines. Vous pouvez planter les graines directement dans le terreau ou utiliser des plants de démarrage. Si vous utilisez des plants de démarrage, il est préférable de choisir ceux qui sont résistants aux maladies et aux parasites et qui nécessitent une période de croissance plus courte.
